Elektroliti

Kaj so elektroliti v prahu?

Elektroliti so minerali z električnim nabojem, ki jih najdemo v telesnih tekočinah – med najpogosteje uporabljenimi v prehranskih dopolnilih so natrij, kalij in magnezij. Elektroliti v prahu so priročna oblika teh mineralov: prašek preprosto zmešate z vodo in tako pripravite elektrolitski napitek, ki ga popijete kadarkoli čez dan. Oba izdelka v tej kategoriji sta brez dodanega sladkorja. Daily Electrolytes in aromatizirane različice Performance Electrolytes vsebujejo steviolne glikozide iz stevije, naravni Performance okus pa nima dodanih sladil. Prah se pripravi z mešanjem z vodo po navodilih za posamezen izdelek. V naši ponudbi najdete dve različici: dnevni elektroliti (Daily Electrolytes) in elektroliti za šport (Performance Electrolytes), ki se med seboj razlikujejo predvsem po vsebnosti natrija na porcijo, kalij in magnezij pa sta v obeh zastopana v podobnih količinah.

Kateri elektroliti izbrati – Daily ali Performance?

Daily Electrolytes vsebujejo 35 mg natrija, 351 mg kalija in 100 mg magnezija na porcijo. Gre za dnevne elektrolite, zasnovane predvsem za redno, vsakodnevno uporabo, ki jih lahko vključite v svojo rutino ne glede na to, ali imate aktiven dan ali ne. Pakiranje 180 g zadostuje za približno 60 porcij. Performance Electrolytes vsebujejo 1.000 mg natrija, 400 mg kalija in 100 mg magnezija na porcijo, pakiranje 200 g pa pri naravnem okusu zadostuje za približno 43 porcij. Zasnovani so za situacije z večjim potenjem oziroma večjo potrebo po natriju, na primer med intenzivnejšo telesno aktivnostjo. Izbira med obema je torej predvsem odvisna od tega, koliko natrija dejansko potrebujete glede na raven telesne aktivnosti in potenja. Ker sta količini kalija in magnezija v obeh izdelkih podobni, je glavna razlika med formulama vsebnost natrija. Razlikujeta se tudi v pripravi: Daily Electrolytes uporabite v razmerju 3 g na 500 ml vode, pri Performance Electrolytes pa eno merico raztopite v 1 litru vode.

Elektrolitski napitek za vsakodnevno uporabo ali šport

V praksi to pomeni, da je Daily Electrolytes elektrolitski napitek, primeren za vsak dan – za jutranjo rutino, pisarno ali običajne dneve. Performance Electrolytes so elektroliti za športnike in vse, ki se med vadbo, v vročem vremenu ali med daljšimi pohodi bolj potijo; na voljo so tudi v posameznih porcijah, kar je priročno za uporabo na poti, ko en cel paket ni praktičen. Oba izdelka sta na voljo v več pakiranjih, od enega kosa do večjih paketov, tako da lahko izberete količino, ki ustreza vaši pogostosti uporabe. Kateri izdelek boste izbrali, je odvisno predvsem od vaše dnevne rutine in ravni telesne aktivnosti – oba sta del iste NoordCode ponudbe elektrolitov v prahu, razlikujeta pa se v tem, za kakšno raven obremenitve sta zasnovana.

Preberite tudi o elektrolitih

Če vas zanima več o vlogi posameznih mineralov in kdaj poseči po elektrolitih, si oglejte članek Kaj so elektroliti in kdaj jih uporabljati?.